Wyobraź sobie, że…
czujesz się spełniona jako mama, jesteś obecna. Potrafisz nawigować swoimi emocjami, stawiać granice, działać w zgodzie z wartościami i dzięki temu tworzyć wspierające środowisko dla dziecka. Te umiejętności są dla Ciebie dostępne i mogą pomóc w tworzeniu pięknej relacji ze swoim dzieckiem!
Cześć!
Nazywam się Aleksandra Załenska i jestem psycholożką, terapeutką i trenerką umiejętności społecznych zajmującą się zdrowiem psychicznym mam.
Od ponad 5 lat pracuję z rodzinami w takich miejscach jak żłobki, przedszkola, szkoły oraz poradnia, gdzie pierwszy raz odkryłam, że wiele satysfakcji sprawia mi niesienie wsparcia i pomocy psychologicznej mamom. Moja wizja potwierdziła się, kiedy sama zostałam mamą i zorientowałam się, że wielu specjalistów edukuje jak opiekować się i wychowywać dziecko, ale niewielu mówi o tym jak mama mogłaby opiekować się sobą, zadbać o swoje emocje, o swoje potrzeby w tak trudnym dla niej czasie aby doświadczenie macierzyństwa było dla niej rozwojowe i satysfakcjonujące.
W swojej pracy wspieram w trudnych emocjach, uczę jak sobie z nimi radzić (bo uważam, że żeby nauczyć czegoś dziecka to trzeba samemu to potrafić) w atmosferze akceptacji i bez ocen. Zachęcam mamy do szukania balansu w życiu, traktowania siebie z życzliwością – ponieważ ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby dziecka.
Jak mogę Ci pomóc?
Moja misja
Wspieram mamy w trudnościach macierzyństwa i kryzysach, które pojawiają się na ich drodze. Presja społeczna z którą spotykają się mamy na każdym etapie stawia przed nimi niemożliwe do spełnienia zadania. Kobiety często słyszą nawet od najbliższych: czego się spodziewałaś, powinnaś być wdzięczna, jeszcze za tym zatęsknisz. Mamy często czują, że coś z nimi nie tak, skoro czują złość, bezsilność a nawet tęsknotę za życiem bez dziecka. Mają z tego powodu wyrzuty sumienia i myśli, że dobra mama nie czuje takich emocji. A przecież macierzyństwo jest trudne a emocje z nim związane – naturalne. Pomagam mamom zrozumieć przyczyny tych emocji, uczę jak je regulować i o czym informują. Wspieram w opiekowaniu się sobą z równą troską, co swoim dzieckiem. Aby macierzyństwo nie opierało się na kontrolowaniu trudnych emocji a zamiast tego było pełne radości i spełnienia.
Opinie
Możesz być taką mamą jaką chcesz być – a ja Ci w tym pomogę!