Poznaj sposoby na radzenie sobie ze złością!
Pobierz bezpłatny poradnik dla mam i dowiedz się jak w 3 prostych krokach możesz zacząć regulować swoją złość, tak by ograniczyć wybuchy gniewu i nie ranić swojego dziecka.
Próbujesz kontrolować swoją złość, ale w końcu i tak wybuchasz a później czujesz wyrzuty sumienia?
Wiele mam stara się być cierpliwe dla swoich dzieci tłumiąc swoją złość. To jednak nie działa, ponieważ tłumiona złość nawarstwia się i w końcu znajduje ujście w postaci wybuchu gniewu. Brzmi znajomo?
Dlatego poznanie metod regulacji złości zanim osiągnie duży poziom jest kluczowe, aby zapobiegać jej gwałtownym wybuchom.
Jeśli nie wiesz jak to zrobić i chcesz się nauczyć to zapoznaj się z listą sposobów, które dla Ciebie przygotowałam!
Dlaczego warto mi zaufać?
Cześć, nazywam się Aleksandra Załenska i jestem psycholożką, terapeutką i trenerką umiejętności społecznych. Pomagam mamom znaleźć równowagę, tak by mogły cieszyć się macierzyństwem z uważnością na potrzeby swojego dziecka.
Ponad 5 lat pracowałam z rodzinami w miejscach takich jak żłobki, przedszkola, szkoły oraz poradnie. Aktualnie prowadzę gabinet online, gdzie wspieram mamy, które przeżywają kryzys w swoim macierzyństwie, są wypalone, doświadczają trudności w radzeniu sobie z emocjami (takimi jak złość, poczucie winy, tęsknota) i wiele więcej. Oprócz tego możesz znaleźć mnie na Instagramie @aleksandra_zalenska, na którym codziennie wspieram mamy dawką psychologicznej wiedzy oraz posłuchać mojego podcastu Dobre Macierzyństwo.
Sama byłam kiedyś przytłoczoną mamą, która szukała wsparcia. Dlatego czuję ogromną misję w tym, by teraz dzielić się wiedzą i nieść pomoc innym mamom. Tak, aby każda z Nas mogła doświadczyć satysfakcjonującego i dobrego macierzyństwa.
Z tego materiału dowiesz się:
✧ Jak ważne jest, by zacząć zauważać swoją złość i co dzięki temu możesz zyskać
✧ Jak połączyć się z ciałem, by mogło dawać Ci sygnały o złości
✧ Jak pracować z ciałem, by łagodzić emocje
✧ Jak przekształcać swoje myśli-zapalniki, które podsycają złość w dobre i pomocne myśli w trudnych sytuacjach z dzieckiem
Zobacz co inne mamy mówią o moim wsparciu:
Pobierz bezpłatny e-book "Jak radzić sobie ze złością - przewodnik dla mam"
Poznaj techniki radzenia sobie ze złością i zrób pierwszy krok w kierunku lepszej relacji z dzieckiem oraz samą sobą!
